Почему взрослая женщина, которая умеет зарабатывать и принимать серьёзные решения, иногда всё равно спрашивает себя:
«А что, так тоже можно?»
Можно отказаться, когда нет желания. Хотеть большего. Отдыхать, не дожидаясь, пока отдых будет заслужен. Передумать. Сделать по-своему — и не писать по этому поводу объяснительную записку.
Но стоит принять решение — и внутри начинается заседание.
«Разная Я и мои депутатки» — книга о внутренних голосах, которые когда-то помогали нам справляться с жизнью, а потом незаметно превратились в правила, законы и обязательные «надо», и о восьми женских стратегиях, через которые одна и та же женщина по-разному чувствует, выбирает, ждёт, рискует и действует в разных ситуациях.
Через истории, юмор и практики Елена Старченко показывает, как услышать свой внутренний парламент, увидеть разные стороны себя и вернуть себе право принимать окончательное решение.
И вот совершенно обычное желание постепенно оказывается окружено множеством разумных аргументов. Проблема не в самих голосах. Каждый из них когда-то чему-то научился и по-своему пытается помочь. Проблема начинается тогда, когда совет превращается в правило:
В этот момент мнение одной из депутаток незаметно становится внутренним законом.
В книге есть два разных уровня.
Золушка, Клеопатра, Афина, Екатерина Великая, Анна Каренина, Красная Шапочка, Наташа Ростова и Василиса Премудрая.
Это не восемь типов женщин и не тест, после которого нужно выяснить, кто из них вы.
В одной ситуации вперёд выходит Афина и хочет разобраться в фактах. В другой Клеопатра яснее всех слышит желание. Золушка умеет ждать и терпеть. Екатерина — принимать решение и брать ответственность. Анна слышит чувства и отношения. Красная Шапочка умеет доверять. Наташа Ростова напоминает, что жизнь уже идёт. Василиса Премудрая знает, как превратить принятое решение в работающую реальность.
Каждая видит что-то важное.
А рядом заседают 36 «депутаток»: Хорошая девочка, Аналитик, Контролёр, Критик, Спасатель, Самозванец, Перфекционист, Ждун, Бунтарь и другие. Это внутренние голоса, правила и способы защищаться, которые мы когда-то усвоили.
Депутаток не нужно заставлять замолчать.
А из восьми героинь не нужно выбирать единственную «правильную».
Важно услышать внутренние голоса, увидеть разные стороны себя и оставить окончательное решение за собой.
Книга выросла из авторской трансформационной игры «Мне можно».
Работая с участницами игры, Елена Старченко снова и снова наблюдала похожий процесс: взрослая самостоятельная женщина может прекрасно понимать, чего хочет, — и почти сразу обнаруживать внутри множество причин, почему сейчас нельзя, рано, неудобно, неправильно или сначала нужно выполнить ещё несколько условий.
Так постепенно появился образ внутреннего парламента с его депутатками.
А восемь женских стратегий помогли увидеть другое: одна и та же женщина может совершенно по-разному смотреть на одну и ту же ситуацию — и каждый из этих взглядов способен заметить то, чего не видят остальные.
Игра позволяет увидеть эти механизмы за игровым столом.
Книга — рассмотреть их подробнее и узнать в собственной жизни.
Это не учебник психологии и не сборник инструкций о том, как наконец начать жить «правильно».
В книге — истории женщин, которые работают, любят, воспитывают детей, строят отношения, зарабатывают, устают, помогают другим, сомневаются, мечтают, откладывают, контролируют, рискуют и иногда обнаруживают, что уже не очень понимают: а чего хотят они сами?
Вы встретитесь с внутренними правилами, которые могут проявляться в самых разных ситуациях: в работе и деньгах, отношениях и семье, отдыхе и удовольствии, просьбах и отказах, ошибках, выборе, доверии, желании нравиться и необходимости всё контролировать.
После каждой главы есть практики, которые помогают примерить прочитанное к собственной жизни.
Здесь не нужно становиться идеальной, всегда выбирать себя, научиться безошибочно говорить «нет» или немедленно распустить внутренний парламент.
Задача гораздо проще — и одновременно сложнее: заметить, кто сейчас говорит, услышать аргументы и снова спросить себя:
